Ces derniers temps, la sophrologie fait de plus en plus d’adeptes en quête d’une bonne dose de relaxation. Il s’agit d’une méthode thérapeutique inventée en 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo. Elle est fondée sur l’hypnose et la relaxation dont le but est de développer la conscience émotionnelle, corporelle et mentale. Elle est utilisée contre la douleur et les troubles psychiques. Elle peut aider pour la gestion du stress et des émotions et surtout pour la relaxation.
Une idée de cadeau bien-être à ne pas manquer
Pour faire plaisir à un être cher, vous êtes à la recherche d’un cadeau exceptionnel. Pourquoi ne pas opter pour une séance de sophrologie ? Ce type de cadeau peut être dédié à tous (femme enceinte, enfant dès 6ans, adolescent, senior …), la pratique ne présente aucune contre-indication. De tels cadeaux font toujours plaisir. Le bénéficiaire aura droit à des techniques de relaxation et d’activation de l’esprit et du corps, le mieux-être et la sérénité seront au rendez-vous. La séance peut durer entre 45 min et 1 h pour une séance individuelle entre 1 h et 2 h pour une séance collective. Il est possible de demander une séance spécifique selon le besoin du client comme la sophrologie pour mieux dormir, la sophrologie prénatale, la sophrologie pour lutter contre le stress, la sophrologie pour apaise le mal de dos …
Les bienfaits de la sophrologie
Une séance de sophrologie présente de multiples bienfaits. Elle peut aider pour augmenter la confiance en soi face à un événement important tout en agissant sur le stress et sur l’état émotionnel. Elle est conseillée aux femmes enceintes souhaitant préparer sereinement leur accouchement. Elle peut améliorer les troubles de sommeil en vous garantissant un sommeil de qualité. Pour les adolescents, la sophrologie les aide à avoir une vie plus sereine avec acceptation des changements émotionnels et physiques. Pour les seniors, la sophrologie les aide à bien vieillir avec un mieux-être mental et physique. La sophrologie est également conseillée pour apaiser certains maux (mal de ventre, mal de dos, trouble musculaire, mal de tête …).
Les bons plans pour pouvoir offrir une séance de sophrologie
Vous êtes à la recherche du bon plan pour pouvoir offrir une séance de sophrologie à un proche. Sans vous déplacer, vous pouvez effectuer votre recherche sur Internet pour trouver le praticien le plus proche de chez vous. Si certains sophrologues exercent pour leur propre compte en cabinet, d’autres exercent pour le compte d’un centre ou d’une académie spécialisée. Afin d’accéder à un sophrologue compétent et reconnu, il est conseillé de consulter l’annuaire de la Chambre syndicale de la sophrologie ou l’annuaire de la Société française de sophrologie. Des séances sont proposées dans un cabinet ou un centre dédié ou encore à domicile avec déplacement du praticien. En faire un cadeau est une bonne idée !